무의식의 비밀: 나도 모르게 움직이는 마음 탐구

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[심리학 공부] - 대인관계 심리 꿰뚫기: 마음 읽기 방법 & 팁

대인관계 심리 꿰뚫기: 마음 읽기 방법 & 팁

 

 

 

 

 

 

무의식이라는 세계 ‘나도 모르게?’라는 그 기분

 

 

 

 

 

 

무의식, 나도 모르는 나를 만나는 심리학

가끔은 이런 적 있지 않아요?

 

“어? 나 왜 갑자기 이런 생각을 했지?”

“분명히 기억 안 나는데, 몸이 먼저 움직였어.”

“꿈에서 본 장면 같은데… 현실에서도 그런 일이 있었나?”

 

저도 이런 순간들을 겪고 나서

‘도대체 내 안에서 무슨 일이 일어나는 거지?’

하는 궁금증이 생겼어요.

 

 

그래서 찾아보게 된 개념이 바로

무의식(Unconscious)이에요.

 

그 반대는 우리가 잘 알고 있는 의식(Consciousness)이고요!

 

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의식 VS 무의식

먼저 의식은 말 그대로 ‘내가 지금 똑똑히 알고 있는 상태’예요.

 

예를 들면,

• 지금 내가 뭐 하고 있는지 아는 것
• 이 글을 읽고 있다는 걸 인지하는 것
• 오늘 점심에 뭐 먹었는지 기억나는 것

이런 건 다 의식상태죠.

 

그런데 무의식은 달라요.

‘내가 인식하지 못하지만, 내 마음 깊은 곳에서 작용하는 상태’예요.

 

그게 감정일 수도 있고,

기억일 수도 있고,

어릴 적 경험에서 나온 습관일 수도 있어요.

 

 

예를 들면 이런 거예요:

• 어릴 적 개한테 물린 기억은 없는데, 지금도 개만 보면 괜히 무서워요.
• 어떤 노래를 들었는데 갑자기 눈물이 날 것 같아요. 알고 보니 예전에 슬펐던 시기에 자주 들었던 노래였던 거예요.

 

이렇게 기억 속에 존재하지만

‘나도 모르게 작용하는 마음의 영역’을 무의식이라고 해요.

 

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프로이트 아저씨의 발견

무의식이라는 개념을 심리학에서 처음 진지하게 다룬 사람은

지그문트 프로이트(Sigmund Freud)라는 심리학자였어요.

 

그는 이렇게 말했어요.

“우리 마음은 빙산과 같아. 수면 위의 의식은 아주 작고, 수면 아래의 무의식이 훨씬 더 크지.”

 

그 말을 듣고 저는 진짜 바다 위에 떠 있는 얼음 덩어리가 떠올랐어요.

보이는 부분은 작지만, 물속에 숨겨진 부분은 훨씬 크잖아요?

 

우리 마음도 그렇대요.

의식은 작고, 무의식은 크다.

그리고 그 무의식이 우리가 하는 많은 행동과 감정에 영향을 준다는 거예요.

 

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무의식이 나를 움직인다고요?

어떤 말에 괜히 화가 났는데,

곰곰이 생각해 보니까

그 말이 예전에 부모님이 자주 하시던 말이랑 비슷했어요.

 

그때 상처받았던 기억이 떠올랐죠.

이런 것도 무의식이 반응한 결과예요.

 

또는, 늘 비슷한 사람과만 연애하거나 비슷한 실수를 반복하는 경우도 있어요.

 

“왜 나는 항상 이런 패턴이 반복될까?”

그 질문의 답도 무의식 속에 숨어 있을 수 있어요.

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무의식을 알면 뭐가 좋을까요?

저는 이걸 알게 된 이후로

내가 하는 행동이나 감정을 조금 다르게 바라보게 되었어요.

 

“왜 이렇게 민감하게 반응했지?”

“왜 갑자기 불안하지?”

 

이런 감정이 들면 그냥 참기보다는

그 속에 무의식적인 이유가 있을지도 몰라 하고 생각해 봐요.

 

물론 이걸 완전히 해석하기는

어렵고, 시간도 오래 걸릴 수 있어요.

 

그래서 상담 심리학이나 정신분석에서는

무의식을 천천히 탐색하는 꿈 분석, 자유연상 같은 기법을 사용해요.

 

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나도 모르는 ‘나’를 만나는 여행

무의식은 마치 내 안에 있는 깊은 바다 같아요.

 

처음엔 무섭기도 하고,

너무 어두워서 아무것도 보이지 않지만

조금씩 용기를 내서 들어가 보면

그 안에는 내가 몰랐던

‘나’, 잊고 있던 기억, 지금의 나를 만든 이유들이 숨어 있어요.

 

요즘 저는

“내가 왜 이런 생각을 하지?”

라는 질문이 들면 그냥 넘기지 않아요.

 

“혹시 내 무의식이 말 걸고 있는 건 아닐까?”

그렇게 생각해 보면서 나를 더 깊이 이해하게 되는 것 같아요.

 

 

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마무리하며

다음엔 프로이트가 말한 ‘꿈은 무의식의 창’이라는 이야기를 조금 더 자세히 나눠볼까 해요.

오늘도 내 안의 숨겨진 마음에게 살짝 귀 기울여보는 하루였어요 😊

 

 

 

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