이전글2025.10.09 - [심리학 공부] - 초자아와 죄책감의 관계, 현실 속 사례로 알아보기 한국에서 ‘엄마’라는 역할은.,‘좋은 엄마’라는 이상적인 틀에 스스로를 맞추려다 지쳐가는 한국의 엄마들.그 이면에는 ‘초자아’라는 내면의 도덕 감시자가 있다. 이번 글은,심리학적 시각에서 죄책감 뿌리를 들여다보고,스스로에게 조금 더 너그러워지는 방법을 이야기 한다. “엄마니까 참아야지”라는 말 속 무게한국에서 ‘엄마’라는 단어는 단순한 호칭이 아니다.어떤 틀,어떤 기준,어떠한 역할이 아주 무겁게 씌워진 이름처럼 느껴진다. “애 엄마가 그걸 못 참아?”“좋은 엄마라면 이렇게 해야지”“화를 내다니, 엄마가 그러면 안 되지.” 이런 말들은 누가 일부러 하지 않아도마음속, 머릿속 어딘가에서습관처럼 속삭이..

이전글2025.10.11 - [심리학 공부] - 착한 사람의 피로 - 초자아, 도덕강박, 관계 스트레스 거절불안 · 초자아 · 관계 스트레스의 심리 구조사람들에게는 누구나 ‘선뜻 쉽게 말하기 어려운 부분’이 있다.그중에서도 가장 많은 이들이 공감하는 문제는 바로 거절 일거라 생각된다.입 밖으로 내보내는 한 단어 “싫어요. 싫습니다.”단지 이 한마디를 하지 못해 마음이 불편한 채 하루를 보낸 경험,아마 한 번쯤은 있을거다. 거절이 어려운 이유, 착해서가 아니라 ‘두려워서’거절을 못하는 사람을 두고“다 들어주고, 참 착네” 라고 말하는 경우가 많다.하지만 실제로 거절을 못한 그 사람의 마음속을 들여다보면,착함보다는 두려움이 먼저 자리하고 있을 것이다. "내가 지금 거절하면 저 사람이 실망하지 않을까?""..

이전글2025.10.09 - [심리학 공부] - 초자아란? 쉽게 이해하는 심리 구조 총정리 초자아란? 쉽게 이해하는 심리 구조 총정리[심리학 공부] - 무의식 심리학이란? 놓치면 안 되는 핵심 개념 총정리 초자아란? 쉽게 이해하는 심리 구조 총정리 “왜 나는 항상 더 잘해야 한다는 생각이 들지?”“작은 실수에도 죄책감이 드xoxosanta.com 문득, 마음이 무거워지는 순간들“아깐 내가 너무 나쁘게 말한걸까?”“내가 너무 이기적이었나?”“.. 왜 이렇게 마음이 불편하지?” 누군가에게 직접적으로 얘기를 들은 것도 아닌데,혼자 있는 평화로운 휴식시간에 조용히 올라오는 불편한 마음.이 감정은 바로 죄책감이다. 재미있는 건, 이 죄책감이실제 내가 잘못을 했을 때에만 생기진 않는다는 것이다-!때론, 내 안..

[심리학 공부] - 무의식 심리학이란? 놓치면 안 되는 핵심 개념 총정리 초자아란? 쉽게 이해하는 심리 구조 총정리 “왜 나는 항상 더 잘해야 한다는 생각이 들지?”“작은 실수에도 죄책감이 드는 이유는 뭘까?”“나를 괴롭히는 건 다른 누구보다 ‘내 안의 목소리’ 같아…” 이런 생각이 드는 순간이 있었다면,당신 안에서 조용히 작동하고 있는‘초자아(Super-Ego)’라는 심리 구조 때문일 수 있어요. 지금부터 초자아의 정체와 어떻게 마음에 영향을 주는지 차근차근 풀어드릴게요.초자아란 무엇인가요?초자아는 지그문트 프로이트가 만든 심리 구조 이론 중 하나예요.그는 인간의 마음을 세 가지로 나누었죠. 이드(Id): 본능, 충동, 욕구자아(Ego): 현실 판단과 중재초자아(Super-Ego): 도덕, 양심,..

이전글[심리학 공부] - 예지 꿈인가? 꿈 해석과 무의식 신호 읽는 법 예지 꿈인가? 꿈 해석과 무의식 신호 읽는 법[심리학 공부] - 무의식이라는 세계.. ‘나도 모르게?’라는 그 기분 꿈, 무의식이 보내는 조용한 편지어젯밤에 이상한 꿈을 꿨어요. 누군가가 저를 자꾸 부르고 있었고,저는 아무 말도 못 한 채xoxosanta.com "나는 왜 그런 감정을 느꼈을까?"별일이 아닌데 괜시레 마음이 불편하고,누군가의 말 한 마디에 평소와 같지않게 이상하게 예민해지고,반복하면 안 되는 행동임에도 또다시 똑같은 실수를 하는 나. 그럴 때면 문득 이런 질문이 떠오르곤 한다.“나도 왜 그런지 모르겠는걸 .. ” 사실, 그 이유는 ‘내가 의식하지 못한 마음’ 에 있을 가능성이 있다.이처럼 겉으로 보이지 않으나 ..

이전글[심리학 공부] - 무의식이라는 세계.. ‘나도 모르게?’라는 그 기분 무의식의 비밀: 나도 모르게 움직이는 마음 탐구이전글[심리학 공부] - 대인관계 심리 꿰뚫기: 마음 읽기 방법 & 팁 대인관계 심리 꿰뚫기: 마음 읽기 방법 & 팁이전 글 [심리학 공부] - 환경이 마음을 바꾼다: 나무·소리·공간 심리학 안내서 환xoxosanta.com 꿈, 단순한 이야기가 아닌, 무의식의 언어누군가 부르는 소리에 쫓기듯 달려가던 꿈.말을 하려 했지만 목소리는 나오지 않고,그저 지켜볼 수밖에 없었던 꿈의 한 장면.잠에서 깨어 하루종일 그 꿈 때문에 가슴 기은 곳 이상한 답답함을 느꼈다. 그날 하루는 계속, 같은 생각이 맴돌았다.‘왜 이런 꿈을 꿨지?’‘개꿈일까? 아니면 뭔가 의미가 있는 걸까?’이런 의문..

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